＊肩こりや腰が痛いのを何もせずにほったらかし、
＊治らないとあきらめている、
＊薬で痛みは治るから大丈夫！
と、自分をごまかしていませんか？
生活習慣でついてしまった緊張をほぐし
からだを正しく使えるように意識していく内に
何年も抱えていた悩みが改善するとしたら・・・
体験してみたいと思いませんか？
いつまでも元気に歩ける・・・
そんなからだ作りのお手伝いをさせて頂いております
40代～の運動の苦手な方対象の教室
激しく体を動かしたり汗をかくような事は
ありません。
柔軟性も入りませんのでご安心下さい
下記を読んで一つでも当てはまるあなた・・・
是非体験にお越しください
＊若い人に交じって運動するのは見られてないか心配だし恥ずかしい
＊自分の体のアンバランスを改善したい
＊肩こり首凝り腰が重だるいのをとにかく改善したい
＊以前グループに参加していたけど正しいのか
どうかわからないまましていたので結局身に付いてない
＊プライベートでしてほしいけど高くて無理～
＊毎日自分で出来る簡単な運動を教えて欲しい
＊自分に必要な（筋トレ、ほぐし方）を教えて欲しい
＊流行りのマシーンをしてみたけどわけがわからなかった
＊マシーンで逆に肩や腰が痛くなった・・
などなど。 そして、他にも・・・こんな事はありませんか？
実はピラティスをする、というよりもからだの改善が目的です
＊頭痛、片頭痛
＊首凝り肩こり
＊巻き肩
＊肩の高さが違う
＊肘が痛い
＊便秘
＊腰が重だるい、痛い
＊背骨が曲がっている
＊股関節の開きが左右違う
＊股関節が硬い、痛い
＊膝が痛い
＊歩くと脛が痛い,ふくらはぎが痛い
＊足の裏が突っ張る
＊外反母趾
＊内反小趾
１回の体験で改善するのもありますが
上記の項目で長年悩んでいた方は
こちらでお伝えした事をどれだけ自宅でされるかによって改善の日数は変わります。
意識して自宅でも継続して頂くとほとんどの方が改善されています。
是非1度ご相談下さい
マットピラティスを基本とした健康体操やシルクサスペンション、
日本国内でも珍しい４dproが設置してあります。
色々な道具を使ってサポートしてもらいながら楽しく動かします
マシーンに頼らずとも空中で運動するものがあるので、
結果知らずにアンバランスが改善されてバランスが取れるからだに♪
サロン情報
| ショップ名 | Yocore Pilates room ヨコアピラティスルーム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県高砂市北浜町北脇 |
| 電話番号 | 公式ラインのDMでご連絡頂いた後で携帯の番号をお伝えいたします もし可能ならばい電話でお体の悩みとか教えて下さい 申し訳ございませんが現在こちらで 登録してある番号しか着信しないようになっています （固定電話からならかかるかもしれません） ご理解の程よろしくお願いいたします |
| 営業時間（ケア含む） | 月・火・水・木 10:00-11:00 11:20-12:20 午後13:30～17:30 お昼からは現在（2026.6月) お客様のご都合のよい時間でスタートしています 御希望お伝えください ＊最後のスタートは４：３０でお願いいたします |
| こちらで使用する道具 | シルクサスペンション™ ４dpro loop ストレッチーズ ロングポール バランスディスク ピラティスリング アーク ボール フランクリンボール コンディショニングポール |
| 設備 | 着替えスペース有り シャワールームなし 駐車場2台有り |
| yocore_pilates |
アクセス
最寄りの駅JRはひめじ別所山陽電車は大塩駅です。
https://page.line.me/rli8996j
体験ご希望の方は下記カレンダーの空席状況のピンクの所から
ご都合の良い日時を選んで頂いた後
QRコードのライン公式サイトを登録→DMからどうぞ
女性限定です
ボディケア＆フェイスケア- 肩や首が凝っている、腰が重だるい、足があがりにくい、 頭痛、便秘、等の体の不調
- レッスンに通わずケアのみのご予約も承ります。 月１の御自身のメンテナンス、ご褒美に是非どうぞ
- 食いしばり、しわ、たるみ、表情筋のこわばり等のお悩みを改善していきます
ケア料金 ＊料金は変動あります ご了承下さい | Bodyケア 60分¥7000 90分￥10000 120分￥13000 faceケア 60分￥10000 90分￥14000 120分￥17000 ケアのみの申し込みOK その場合は入会金￥5000はかかりません レッスン生様はご入会頂くので割引きあります |
|---|---|
| レッスン お月謝 ＊料金は変動あります ご了承下さい | ＊レッスンは効果を上げる為 月3回以上お勧めしています ＊２０２６年現在全員プライベートでされています 入会金￥5000(当日のご入会で￥５００引き） プライベート 1回60分￥５０００（2回目～￥４５００） 90分￥８０００ グループ45分¥3000 3名までの少人数 お月謝制 毎月、月の初めに一括でお支払い頂きます。 現金、PayPay対応 |
| 体験日の料金、服、持ち物 | 最初は基本のピラティスレッスンを受けて頂きます シルクサスペンションと４dproはご入会後となります プライベートレッスン1回60分 ￥4000 グループ3人まで 1回45分 1人￥3000 （グループの方がキャンセルになり 一人になられた場合は￥4000になります） 尚このHP,インスタ、フライヤ―ご覧頂いた方は￥５００引き ＊プライベート￥３５００ グループ￥２５００ 前後にアンケートと説明がありますので 所要時間90分見ておいて下さい 体験ご希望は公式サイトのDMでお申込み下さい 特にお困りな事がある方は（肩こりや腰が痛いなど） 最初にお客様の体調にあったレッスンをさせて頂きたいので お話する時間を頂きますので何でもお話下さいね 服装 薄め生地のシャツとズボン NG ＊トレーナー生地のような分厚いもの ＊生地に遊びが沢山あるゆるゆるな服 ＊パーカー なるべく身体に沿った服でお越しください 着替えスペースあります 持ち物 水５００ml タオル 体験料金 |
| 体験ご希望時の ライン公式サイト | https://page.line.me/rli8996j |
https://page.line.me/rli8996j
体験ご希望の方は下記カレンダーの空席状況のピンクの所から
ご都合の良い日時を選んで頂いた後
QRコードのライン公式サイトを登録→DMからどうぞ
女性限定です
自己紹介
45歳でピラティスと出会ってから、みるみる自分に変化がありました。
体幹が整うのは勿論、半年位で長年悩んでいた手荒れがすっかり治り、肩こりも改善。色々な常備薬を持ち歩いていましたが1年後には全くいらなくなりました。
ピラティスを通して自分を労り、認められるようになった事で、
周りの事や自分の事でこれじゃないとダメだ！という思いがあまりなくなり、受け止められる範囲が広がったので、だいぶ生き方が楽になりました
からだだけではなく、性格も人生も変えてしまうピラティス！
そんなピラティスの素晴らしさを、皆様と楽しく共有できれば、と思います。
自分の面倒は自分で見る、自分で労れる・・・そんなお手伝いをさせて頂きます。
資格 ピラティス部門 FTPマットピラティス
シルクサスペンション™ レベル１，２，３
ストレッチーズ
４dpro
Loop exercise®
ロングポール、ピラティスリング等のプロップ
ケア部門 小顔矯正（国際セラピスト協会）
リンパマッサージ
リフレクソロジー
ヘッドマッサージ
DRT整体療法
解剖学部門 スポーツ医学検定1級
sawaki スポーツジム機能解剖学
尾陰由美子先生フットキネシス認定
尾陰由美子先生機能解剖学
海野先生機能解剖学
一瀬智佳子先生自然治癒力 等
好きな事 人と話すこと 娘と行くディズニー ららぽーと巡り
得意な事 だれとでも友達になれる事
苦手な事 機械系の操作
過去の職歴 Foodコートのアルバイト3年（ソフトクリーム巻くの得意です）
眼鏡の三城社員6年（接客、視力検査、修理）
雑貨店 1年（家具やさんの雑貨）
眼科事務5年（簿記3級取得 もうすっかり忘れました・・・）
テニススクールフロント事務5年（硬式テニスも経験あり）
ハンドメイド5年（主に携帯入れ、Bag。Cloth paradeという屋号でお店してました）
器械体操指導25年（コロナになる2020年まで選手コースを
指導。52歳まで生徒と一緒にバク転バク宙
してました。インスタyoake2）
