＊肩こりや腰が痛いのを何もせずにほったらかし、
＊治らないとあきらめている、
＊薬で痛みは治るから大丈夫！
と、自分をごまかしていませんか？
生活習慣でついてしまった緊張をほぐし
からだを正しく使えるように意識していく内に
何年も抱えていた悩みが改善するとしたら・・・
体験してみたいと思いませんか？
いつまでも元気に歩ける・・・
そんなからだ作りのお手伝いをさせて頂いております
40代～の運動の苦手な方対象の教室
激しく体を動かしたり汗をかくような事は
ありません。
柔軟性も入りませんのでご安心下さい
下記を読んで一つでも当てはまるあなた・・・
是非体験にお越しください
＊若い人に交じって運動するのは見られてないか心配だし恥ずかしい
＊自分の体のアンバランスを改善したい
＊肩こり首凝り腰が重だるいのをとにかく改善したい
＊以前グループに参加していたけど正しいのか
どうかわからないまましていたので結局身に付いてない
＊プライベートでしてほしいけど高くて無理～
＊毎日自分で出来る簡単な運動を教えて欲しい
＊自分に必要な（筋トレ、ほぐし方）を教えて欲しい
＊流行りのマシーンをしてみたけどわけがわからなかった
＊マシーンで逆に肩や腰が痛くなった・・
などなど。 そして、他にも・・・こんな事はありませんか？
実はピラティスをする、というよりもからだの改善が目的です
＊頭痛、片頭痛
＊首凝り肩こり
＊巻き肩
＊肩の高さが違う
＊肘が痛い
＊便秘
＊腰が重だるい、痛い
＊背骨が曲がっている
＊腰を曲げると痛い
＊腰を反ると痛い
＊少し歩くと休まないと歩けない
＊股関節の開きが左右違う
＊股関節が硬い、痛い
＊膝が痛い
＊太ももの脇がしびれている
＊歩くと脛が痛い,ふくらはぎが痛い
＊足の裏が突っ張る
＊外反母趾
＊内反小趾
１回の体験で改善する項目もありますが
長年不安を抱えたままの方は
こちらでお伝えした事をどれだけ自宅でされるかによって改善の日数は変わります。
意識して自宅でも継続して頂く方ほど改善が早いです
改善したい方のサポートをさせて頂きます
是非1度ご相談下さい
マットピラティスを基本とした健康体操やシルクサスペンション、
日本国内でも珍しい４dproが設置してあります。
色々な道具を使ってサポートしてもらいながら楽しく動かします
マシーンに頼らずとも空中で運動するものがあるので、
結果知らずにアンバランスが改善されてバランスが取れるからだに♪
現在通われているお客様からの口コミ（Googleにて公開中）を紹介させて頂きます
サロン情報
| 住所 | 兵庫県高砂市北浜町北脇２０－２ |
|---|---|
| ショップ名 | Yocore Pilates room ヨコアピラティスルーム |
| 営業時間（ケア含む） | 月・火・水・木 10:00-11:00 11:20-12:20 午後13:30～14:30 14:45~15:45 ＊午後からは不規則です ＊曜日によって時間も異なる為、空席状況でご確認下さい |
| レッスンFee | ＊レッスンは効果を上げる為 月3回以上お勧めしています ＊２０２６年現在全員プライベートでされています ＊入会金￥5000(当日のご入会で￥５００引き） ＊プライベート 1回60分￥５０００（2回目以降1回につき＋￥４５００） 90分￥８０００ ＊他にケア＋レッスンの裏メニューあり ＊グループ６０分¥3000 ＊3名までの少人数 お月謝制 毎月、月の初めに一括でお支払い頂きます。 返金はありませんので月内で振替てお越しください 現金、銀行、郵便局振込 |
| 体験レッスンの事 | 最初は基本のピラティスレッスンを受けて頂きます シルクサスペンションと４dproはご入会後となります プライベートレッスン1回60分 ￥4000 グループ3人まで 1回45分 1人￥3000 （グループの方がキャンセルになり 一人になられた場合はプライベート料金になります） 尚このHP,インスタ、フライヤ―ご覧頂いた方は￥５００引き ＊プライベート￥３５００ グループ￥２５００ 前後にアンケートと説明がありますので 所要時間90分見ておいて下さい 体験ご希望は公式サイトのDMでお申込み下さい 特にお困りな事がある方は（肩こりや腰が痛いなど） 最初にお客様の体調にあったレッスンをさせて頂きたいので お話する時間を頂きますので何でもお話下さいね 服装 薄め生地のシャツとズボン NG ＊トレーナー生地のような分厚いもの ＊生地に遊びが沢山あるゆるゆるな服 ＊パーカー なるべく身体に沿った服でお越しください 着替えスペースあります 持ち物 水５００ml タオル 体験料金 |
| 1度お電話でお話しませんか？ | 体験ご希望の方へ 体験に来られるお客様に合った当日メニューを考えたいので、 出来ればお電話で現在の体の状況、悩み、不安、 こうなりたい！という目標などあればお聞かせ頂ければ…と思います。 申し訳ございませんが 現在こちらで登録してある番号しか着信しないようになっています お手数ですが公式ラインのQRコードを読み取って頂き、 DMを1度ください。その後ご都合の良い時間などDMで お話させて頂いた後こちらからお電話させて頂きます よろしくお願いいたします |
| こちらで使用する道具 | シルクサスペンション™ ４dpro loop ストレッチーズ ロングポール バランスディスク ピラティスリング アーク ボール フランクリンボール コンディショニングポール |
| 設備 | 着替えスペース有り シャワールームなし 駐車場2台有り |
| yocore_pilates |
アクセス
最寄りの駅JRはひめじ別所山陽電車は大塩駅です。
https://page.line.me/rli8996j
体験ご希望の方は下記カレンダーの空席状況のピンクの所から
ご都合の良い日時を選んで頂いた後
QRコードのライン公式サイトを登録→DMからどうぞ
女性限定です
ボディケア＆フェイスケア- 肩や首が凝っている、腰が重だるい、足があがりにくい、 頭痛、便秘、等の体の不調
- レッスンに通わずケアのみのご予約も承ります。 月１の御自身のメンテナンス、ご褒美に是非どうぞ
- 食いしばり、しわ、たるみ、表情筋のこわばり等のお悩みを改善していきます
ケア料金 NEW 2026,8～ ＊料金は変動あります ご了承下さい | Bodyケア 60分¥7000 骨の位置を改善した後緊張している筋肉を ほぐしていきます 90分￥10000 ひどい首凝り肩凝り、50肩、腰や膝が痛い、 等慢性の辛い痛みを何年も抱えてがんばって いらっしゃる方へ 120分￥15000 ヘッドマッサージ＋お顔周りが20分込み 頭皮マッサージを多めにされたい方 くいしばりがあり顎ががちがちの方 片頭痛もちの方にもお勧めです OP 延長 Bodyケア 10分 ￥１２００ ヘッドマッサージ＋お顔周りケア 10分 ￥２２００ ケアのみの申し込みOK その場合は入会金￥5000はかかりません （5回以上お越し頂ける方はご入会をお勧めします） レッスン生様は入会金を頂くのでこちらより割引きあります |
|---|---|
| ケア、レッスン 体験ご希望時の ライン公式サイト | https://page.line.me/rli8996j |
https://page.line.me/rli8996j
体験ご希望の方は下記カレンダーの空席状況のピンクの所から
ご都合の良い日時を選んで頂いた後
QRコードのライン公式サイトを登録→DMからどうぞ
女性限定です
自己紹介
45歳でピラティスと出会ってから、みるみる自分に変化がありました。
体幹が整うのは勿論、半年位で長年悩んでいた手荒れがすっかり治り、肩こりも改善。色々な常備薬を持ち歩いていましたが1年後には全くいらなくなりました。
ピラティスを通して自分を労り、認められるようになった事で、
周りの事や自分の事でこれじゃないとダメだ！という思いがあまりなくなり、受け止められる範囲が広がったので、だいぶ生き方が楽になりました
からだだけではなく、性格も人生も変えてしまうピラティス！
そんなピラティスの素晴らしさを、皆様と楽しく共有できれば、と思います。
外科的な痛みは薬に頼らず自分で改善したい・・・そんなあなたのお手伝いをさせて頂きます。
資格 ピラティス部門 ２０１３年 FTPマットピラティス資格取得
シルクサスペンション™ レベル１，２，３
ストレッチーズ
４dpro
Loop exercise®
ロングポール、ピラティスリング等のプロップ
ケア部門 小顔矯正（国際セラピスト協会）
リンパマッサージ
リフレクソロジー
ヘッドマッサージ
DRT整体療法
解剖学部門 スポーツ医学検定1級
sawaki スポーツジム機能解剖学
尾陰由美子先生フットキネシス認定
尾陰由美子先生機能解剖学
海野先生機能解剖学
一瀬智佳子先生自然治癒力 等
好きな事 人と話すこと 娘と行くディズニー ららぽーと巡り
得意な事 だれとでも友達になれる事
苦手な事 機械系の操作
過去の職歴 Foodコートのアルバイト3年（ソフトクリーム巻くの得意です）
眼鏡の三城社員6年
雑貨店 1年（家具やさんの雑貨）
眼科事務5年（簿記3級取得 もうすっかり忘れました・・・）
テニススクールフロント事務5年（硬式テニスも経験あり）
ハンドメイド5年（主に携帯入れ、Bag。Cloth paradeという屋号でお店してました）
器械体操指導25年（コロナになる2020年まで選手コースを
指導。52歳まで生徒と一緒にバク転バク宙
してました。インスタyoake2ご覧ください）
