生活習慣でついてしまった緊張をほぐし
身体を正しく使えるようになるレッスン♪
いつまでも健康でいられる
身体作りのお手伝いをさせて頂きます。
40代～の運動の苦手な方対象の教室
激しく体を動かしたり汗をかくような事は
ありません。
柔軟性も入りませんのでご安心下さい
＊若い人に交じるのは恥ずかしい
＊自分の体のアンバランスを改善したい
＊肩こり首凝り腰が重だるいのを改善したい
＊以前グループに参加していたけど正しいのか
どうかわからないまましていた
＊プライベートしてほしいけど高くて無理
＊毎日自分で出来る簡単な運動を教えて欲しい
＊自分に必要な運動を教えて欲しい
＊流行りのマシーンがあわなかった
等いろんなお悩みを解決していきます
マットピラティスを基本とした健康体操やシルクサスペンション、
日本国内でも珍しい４dproが設置してあります。
色々な道具を使ってサポートしてもらいながら楽しく動かします
サロン情報
| ショップ名 | Yocore Pilates room ヨコアピラティスルーム |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県高砂市北浜町北脇20-2 |
| 電話番号 | 公式ラインのDMでご連絡頂いた後で携帯番号を お伝えします。 お電話でどんなお悩みがあるか、今の体の状況等 お話させて頂きたいです お申込みはなるべくDMから わからない方は直接下記へお電話して頂いても大丈夫です😊 （昼間はレッスンの為出れませんので 夕方17時から21時まででお願いいたします） 0792-54-4188 |
| 営業時間（ケア含む） | 月・火・水・木 10:00-11:00 11:20-12:20 13:30-14:30 14:45-15:45 お昼からは要相談で変更可能です 終わりは5時頃まで可能です それ以降の夜の部は有りません |
| こちらで使用する道具 | シルクサスペンション™ ４dpro loop ストレッチーズ ロングポール バランスディスク ピラティスリング アーク ボール フランクリンボール コンディショニングポール |
| 設備 | 着替えスペース有り シャワールームなし 駐車場2台有り |
| yocore_pilates |
アクセス
最寄りの駅JRはひめじ別所山陽電車は大塩駅です。
https://page.line.me/rli8996j
体験ご希望の方は下記カレンダーの空席状況のピンクの所から
ご都合の良い日時を選んで頂いた後
QRコードのライン公式サイトを登録→DMからどうぞ
女性限定です
ボディケア＆フェイスケア- 肩や首が凝っている、腰が重だるい、足があがりにくい、 頭痛、便秘、等の体の不調
- レッスンに通わずケアのみのご予約も承ります。 月１の御自身のメンテナンス、ご褒美に是非どうぞ
- 食いしばり、しわ、たるみ、表情筋のこわばり等のお悩みを改善していきます
| レッスン お月謝 ＊料金は変動あります ご了承下さい | ＊レッスンは効果を上げる為 月3回以上お勧めしています ＊２０２５年現在全員プライベートでされています 入会金￥４５００ プライベート 1回￥４５００（2回目以降＠￥４０００） グループ 今の所ありません |
|---|---|
ケア料金 ＊料金は変動あります ご了承下さい | Bodyケア 60分¥7000 90分￥10000 120分￥13000 faceケア 60分￥10000 90分￥14000 120分￥17000 ケアのみの申し込みOK その場合は入会金￥４５００はかかりません レッスン生様はご入会頂くので割引きあります |
| 体験ご希望時の ライン公式サイト | https://page.line.me/rli8996j |
| 体験日の料金、服、持ち物 | 最初は基本のピラティスレッスンを受けて頂きます シルクサスペンションと４dproはご入会後となります プライベートレッスン1回60分 ￥3500 グループ3人まで 1回60分 1人￥2500 （グループの方がキャンセルになり 一人になられた場合は￥3500になります） このHP,インスタ、フライヤ―ご覧頂いた方は￥５００引き 前後にアンケートと説明がありますので 所要時間90分見ておいて下さい 体験ご希望は公式サイトのDMでお申込み下さい 特にお困りな事がある方は（肩こりや腰が痛いなど） 最初にお客様の体調にあったレッスンをさせて頂きたいので お話する時間を頂きますので何でもお話下さいね 服装 薄め生地のシャツとズボン NG ＊トレーナー生地のような分厚いもの ＊生地に遊びが沢山あるゆるゆるな服 ＊パーカー なるべく身体に沿った服でお越しください 着替えスペースあります 持ち物 水５００ml タオル 体験料金 |
https://page.line.me/rli8996j
体験ご希望の方は下記カレンダーの空席状況のピンクの所から
ご都合の良い日時を選んで頂いた後
QRコードのライン公式サイトを登録→DMからどうぞ
女性限定です
自己紹介
45歳でピラティスと出会ってから、みるみる自分に変化がありました。
体幹が整うのは勿論、半年位で長年悩んでいた手荒れがすっかり治り、肩こりも改善。色々な常備薬を持ち歩いていましたが1年後には全くいらなくなりました。
ピラティスを通して自分を労り、認められるようになった事で、許容範囲が広がり、イライラすることがだいぶなくなり、楽になりました。
からだだけではなく、性格も人生も変えてしまうピラティス！
そんなピラティスの素晴らしさを、皆様と楽しく共有できれば、と思います。
自分の面倒は自分で見れる・・・そんなお手伝いをさせて頂きます。
資格 ピラティス部門 FTPマットピラティス
シルクサスペンション™ レベル１，２，３
ストレッチーズ
４dpro
Loop exercise®
ロングポール、ピラティスリング等のプロップ
ケア部門 小顔矯正（国際セラピスト協会）
リンパマッサージ
リフレクソロジー
ヘッドマッサージ
DRT整体療法
解剖学部門 スポーツ医学検定1級
sawaki スポーツジム機能解剖学
尾陰由美子先生フットキネシス認定
尾陰由美子先生機能解剖学
海野先生機能解剖学
一瀬智佳子先生自然治癒力 等
好きな事 人と話すこと 娘と行くディズニー ららぽーと巡り 道の駅巡り
得意な事 だれとでも友達になれる事
苦手な事 機械系の操作
過去の職歴 Foodコートのアルバイト3年（ソフトクリーム巻くの得意）
眼鏡の三城社員6年（接客、視力検査、修理）
雑貨店 1年（家具やさんの雑貨）
眼科事務5年（簿記3級取得）
テニススクールフロント事務5年（テニスも経験あり）
ハンドメイド5年（主に携帯入れ、Bag。）
器械体操指導25年（コロナになる2020年まで選手コースを
指導。52歳まで生徒と一緒にバク転バク宙
してました。インスタyoake2）
